Das läuft gerade – komm dazu
Focusing kennenlernen –
dem inneren Erleben Raum geben
Entdecke mit Focusing – eine achtsame Methode, die hilft, mit dem eigenen inneren Erleben in Kontakt zu kommen.
Am Kennenlerntag erhältst du einen einfachen und praktischen Einblick in diese wirkungsvolle Praxis. Der Tag eignet sich für alle, die neugierig sind, sich selbst auf eine neue Weise zuzuwenden.
Viele Menschen kennen aus dem Yoga die achtsame Wahrnehmung des Körpers und des Atems.
Focusing knüpft genau dort an: Es lädt dazu ein, dem inneren Erleben mit Ruhe, Neugier und Freundlichkeit zu begegnen.
Weitere Infos unter der Rubrik Focusing.
Melde dich an und probiere es aus!
"FOCUSING ist die Zeit, die ich mit einem gespürten ETWAS verbringe, ohne schon zu wissen, was es ist."
(Eugene Gendlin)
Focusing Wochen 2026 auf dem Achberg (D) vom 7. - 13. August 2026
mehr Infos und Anmeldung:
https://www.focusing-netzwerk.de/
Meine Focusing Kollegin Regina Jürgens und ich, bieten das Focusing III - Prozess-Seminar an.
Das Focusing Seminar für Drangebliebene und alte Hasen.
Stärke beginnt im Inneren, Sanftheit auch
The Heart of Yoga – Jeweils Dienstagabend
Entdecke mit „The Heart of Yoga“ eine ganzheitliche und achtsame Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Herz verbindet.
Der Kurs richtet sich an alle, die sanfte Beweglichkeit, innere Ruhe und Kraft in ihr Leben bringen möchten.
Die Praxis orientiert sich an den Prinzipien von Mark Whitwell und lädt dich ein, Yoga als Herzensweg zu erfahren – jenseits von Leistung und Perfektion.
Komm Dienstagsabend vorbei und tauche ein in eine Yoga-Erfahrung, die dich nachhaltig stärkt und inspiriert.
Die erste Schnupperlektion ist gratis!
Yoga für Männer in Herisau
Klar, kraftvoll, beweglich
Jeden Donnerstagabend biete ich eine einfache, sanfte und kraftvolle Yoga-Stunde speziell für Männer an. Ganz ohne Schnickschnack erwarten dich praktische Übungen, die deine Beweglichkeit und Kraft stärken und zugleich für Entspannung sorgen. Vorkenntnisse sind nicht nötig – jedermann ist herzlich willkommen.
Warum nur für Männer?
Weil wir in einer vertrauten Atmosphäre ganz ohne Konkurrenzdenken und Ablenkung gemeinsam in die Yogapraxis eintauchen wollen.
So entsteht Raum für ehrlichen Austausch und echte Verbindung.
Komm einfach vorbei und probiere es aus!
Die erste Schnupperlektion ist gratis!
Ruhe im Geist. Feuer im Körper.
Wöchentlich trainieren – langfristig profitieren.
Progressive Fighting Systems ist realistische Selbstverteidigung.
Dafür wurde es entwickelt. Du trainierst alle Distanzen:
Kicken, Boxen, Greifen (Hebel), Bodenkampf sowie Anwendungen mit Stock und Messer. Wir stärken Fitness, Mindset und den Umgang mit Stress – praxisnah und verständlich.
Da ich auch Yoga und Focusing unterrichte, werde ich manchmal gefragt, wie das zusammenpasst. Für mich ist es kein Widerspruch. Innere Ruhe und äußere Handlungsfähigkeit gehören zusammen. Gewaltfreiheit bedeutet nicht Wehrlosigkeit.
Ich trainiere nicht aus Aggression, sondern aus Verantwortung –
um im Ernstfall ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben.
Kein Wettkampf. Kein Ego. Ernsthaft und gleichzeitig entspannt trainieren.
Für Frauen, Männer und Jugendliche. Immer Mittwochabend in Herisau.
Komm vorbei und trainiere mit.